ניצת הדובדבן: היתרונות של סובין שיבולת שועל

автор: своски неоми, натуропат в ницей дувдеван

овсяные отруби являются   являются оболочкой семя овсянки. между растворимых волокон находится бэта глюко который способствует уменьшению холестирола в крови и улудшает имуную сисьтему. количество колорий в овсяных отрубях ниже чем в очищенной овсянки. овсяные отруби являются хорошим источником угливодов и белка по сравнению с другими злаками.
хранить: в холодильнике
добавлять в ёгурт или гранолу.
способствует сгущению супа, добавка к соусам и приготовлению шницелей.
отруби не содержат клейковину (глютен), но не рекомендуются больным цельяком так как они чувствительные к злакам и возможно что место перероботки отрубей содержит пшеницу.