כותרת
> C;
1/1
ספורט

נטע ונטורה על היתרונות באימון אישי

כרמיאלי ספורטפורסם: 09.09.15 , 08:00שם הכותב/ת: מאת נטע ונטורה
למה אימון אישי?

אימון איכותי מבוסס על יחס אישי, הקפדה על פרטים, שליטה בעצימות האימון, התאמת התרגילים ליכולות ולרמת הכושר.
מתאמנים רבים שהתאמנו עד כה לבד הגיעו לתובנה שהם מבזבזים את זמנם בחדר הכושר ובאימוני סטודיו קבוצתיים מרובי משתתפים.
הם הבינו שכדי להגיע לתוצאות צריך מחוייבות והכוונה. לא כל אחד יכול להרשות לעצמו מאמן כושר צמוד שמשגיח, מתקן,
מעודד ואף משנה את עצימות האימון בהתאם לשיפור כושר המתאמן.
כאן נכנס קונספט חדש ישן… כולנו יודעים ששיעור פרטי לילד במתמטיקה יניב עבורו תוצאות שונות מללמוד בכיתה עם 40 תלמידים.
אנו מכירים את הרעיון של אימון בקבוצות קטנות מתחומים נוספים רבים כמו קורסי הכנה לבגרות,
שחייה וטניס שגם בהם גילו כי המעבר מהלמידה הפרטנית ללמידה קבוצתית,
תורם לכל אחד מהמשתתפים אך מצד שני לא מוריד את הרמה.
למי זה מתאים?
* למעוניינים בחיזוק הגוף וחיטוב רקמת השריר כולל שרירי הליבה (שרירי ה- core) שאינם זוכים למענה מבמסגרת אימון כושר קונבנציונאלי.
* למי שמבין שלעשות את אותו הדבר כל הזמן ולצפות לתוצאה שונה זה פשוט שיגעון, אם זה לא עבד עד היום… כנראה שזה לא יעבוד.
* למי שמחפש אימון כושר אינטנסיבי, ממוקד שלעולם לא חוזר על עצמו. למעשה… כל אימון שונה מקודמו.
* למי שרוצה לנצל את שעת הכושר שלו עד תום, להרגיש שאם פינה זמן ומשאבים מסדר יומו הקדחני הוא סוחט מעצמו את המקסימום.

אימון אישי בקבוצות קטנות. הטרנד החם בתעשיית הכושר. מאפשר להגיע למקסימום תוצאות במינימום זמן.
 

 

לאתר של נטע ונטורה>>