רצף תרגילים לחיזוק עם מנוחות מאוד קצרות כדי לקבל מקסימום תוצאות במנחים שונים: פלאנק עם רצועות וגלגול סקייטבורד לסירוגין, שימוש בכדור גדול תוך כדי עבודה איטית ושמירה על גב תחתון.
אף פעם לא קל, אבל תמיד כייף!
לאתר של GetFit >>