היי שבט,ביום שלישי נעשה אימון גיבורים לזכרו של נדב באלוה בן כרמיאל אשר נפל בקרב במרון ארס....
חברים של נדב יצרו איתי קשר לגביי אימון לזכרו ואני ממש התרגשתי מהבקשה ומאוד התחברתי לסיפור שלו...
יום שלישי בשעה 18:00 המשפחה של נדב תגיע לבוקס לספר עליו קצת וכולנו לאחר מכן נעשה אימון ראוי המנציח את זכרו.
קורות חיים:
בן אליפז ותמר, נולד ביום י"ח בתמוז תשמ"ה (7.7.1985).
נדב גדל והתחנך בעיר כרמיאל, למד בבית הספר התיכון "מגדים" שבעיר. כל מי שהכיר את נדב מספר על בחור טוב לב, צנוע, רגוע ומופנם, פרח שנקטף בדמי ימיו. חנן סטרול, שכנו וחברו הטוב של נדב מספר שנדב התכונן לשירותו הצבאי במשך שנתיים והתעקש לשרת ביחידה קרבית על אף שאימו ביקשה ממנו לא להיות קרבי בטענה שליבה מנבא לה רעות. נדב רצה תמיד להגן על המדינה ועל ביתו והבטיח לאימו מספר פעמים: "אני אגן עליכם".
בתאריך 21.3.04 התגייס נדב לחטיבת גולני והתקבל ליחידת "אגוז". שבועיים לפני התקרית חגג את יום-הולדתו ה-21 בבסיס. הוריו נסעו לבקר אותו בבסיס מכיוון שלא יצא הביתה שלושה שבועות. נדב לא הספיק לפתוח עדיין את מתנות יום ההולדת שחיכו לו בבית.
בתאריך 20.7.2006 כוח של נדב וחבריו נתקלו במחבלים של החיזבאללה בכפר מרון א-ראס בלבנון. נדב, מפקדו ושלושה מחבריו נהרגו בהיתקלות.
הותיר אחריו הורים - אליפז ותמר, אחות - נטע ושני אחים - יותם ורועי.
הובא למנוחת עולמים ב- 21.7.2006 בחלקה הצבאית בבית הקברות בכרמיאל.
יהי זכרו ברוך.
Warm-up:
2 Rounds Tabata:
20 Sec Hollow rock
10 Sec Rest
20 Sec Supermen
10 Sec Rest
20 Sec push-ups
10 Sec Rest
20 Sec Lunges
10 Sec Rest
Skills:
Clean & jerk
METCON
6 Rounds of:
20\60 DU\SU
7 Clean & jerk
20 Kettle bell swing
21 Lunges
