Начну с себя. Много лет назад, работая в районной поликлинике (в Киеве) я обнаружил следующую закономерность: если за смену попалась хоть одна скандальная пациентка, вечером дома обязательно будет скандал. Выявив такую закономерность, я на следующий раз твёрдо для себя решил, что первым дома скандал не начну. Результат: первой сорвалась жена. На следующий день я поделился своими мыслями с коллегой по работе. Он мне сказал то, к чему я уже был морально готов, но боялся себе в этом признаться: это я принёс домой энергию скандала, и вовсе не важно кто первым его начал.
Признайтесь честно, а вам никогда не случалось, вернувшись вечером домой после эмоционально тяжёлого дня, сорваться на домашних? Если вам это не знакомо, то дальше можете не читать. А может, вы просто не связали скандал дома с напряжением, которое было на работе. Признаться в этом уже само по себе требует определённого труда над собой.
Книга Зогар (гл. Бешалах, 45а) называет такое поведение «поведением собаки»: «Когда Вс-вышний в полночь убил всех первенцев и совершил мщение, встал фараон в стране египетской, и убил и совершил мщение над своими министрами, прислугой и чиновниками... Как поступает собака, когда бросают в неё камень, бежит и кусает другую собаку (букв. своего товарища), так поступил фараон».
Диагноз звучит достаточно жестоко. Конечно, в спокойном состоянии каждый нормальный человек скажет, что так вести себя не хочет. Что же толкает нас так поступать? Если мы задумаемся, каждое общение оставляет в нас после себя эмоциональный след, который мы непроизвольно переносим на следующее общение. После приятного общения остаётся приятный след, после неприятного, -- сами понимаете. И так за день мы набираем множество таких эмоциональных хвостов, которые накладываются один на другой после работы, после общения с чиновником, после посещения поликлиники, да и просто после выпуска новостей. Мы настолько легко подсаживаемся на волну, вызванную в нас другими, что к вечеру иногда не можем остановиться. Я думаю, со всеми когда-нибудь случалось подобное: день был настолько насыщенным, что мечтаешь только доползти до кровати, а когда уже на самом деле лёг, не можешь уснуть. Картинки прожитого дня не просто мелькают, они живут перед глазами. По инерции мы продолжаем с кем-то спорить, кому-то что-то доказывать, перед кем-то извиняться. Что-то за ночь из головы выветривается, чтобы дать место в сознании новому дню, а что-то откладывается в долгий ящик. И мы копим и копим это в себе вплоть до самой смерти.
Страдаем от этого не только мы сами, но самые близкие нам люди. Прежде всего страдают от наших срывов: то, что мы не успели, не смогли, или побоялись высказать где-то, трансформируется и выливается в кругу семьи. Нам после этого становиться немного легче, и не важно, что чувствуют близкие, -- они ведь никому не скажут. А ведь ребёнок, привыкший к бытовым скандалам, воспроизведёт это потом уже в своей семье. Это тоже «поведение собаки», только с отсрочкой на 10-20 лет.
Что же делать? Мой товарищ по работе ответил мне тогда в шуточной форме. «Есть два способа, -- сказал он, -- русский и американский. Американский: стать после работы по душ, и смыть себя всю грязь, и физическую и эмоциональную. Русский способ: идти домой с работы пешком. Пока идёшь, эмоции выветриваются». Проверено на себе – работают оба. А оба сразу дают ещё лучший эффект.
Как известно, правильно поставленный диагноз это уже начало пути к исцелению. «Поведение собаки» является лишь частным примером человеческой грязи. Да, именно грязи, но не грязи тела, а грязи души. С грязью физической всё понятно: надо мыть руки перед едой, нужно купаться и стирать одежду, чтобы не пахло потом и т.п. Благодаря развитию средств личной гигиены, появлению стиральных машин и большей доступности товаров лёгкой промышленности чистое тело в чистой одежде стало нормой для современного человека. Параллельно этим изменениям можно наблюдать ещё один процесс – процесс увеличения психических нагрузок, что неизбежно повлекло за собой увеличение числа психических расстройств. Так отложилось в сознании многих, что интеллектуалы склонны к депрессиям и нервным срывам, а алкоголизм частый спутник творческих натур. Всё больше и больше люди вынуждены обращаться к психологам, многие «поддерживают себя в форме» антидепрессантами. Я не против психологии и медицины, -- они честно пытаются помочь человеку «выбраться», тогда как я ищу способы как не «упасть», пытаясь исследовать причины. И вещи надо называть своими именами: грязь – она и есть грязь, даже если она не физическая. И точно так же, как нам нужна гигиена тела, так же мы нуждаемся и в гигиене души. ( Это одна из тем наших бейт мидрашей по воскресеньям.)
P.S. Мы все желаем себе и друг другу «Шана това!». Мудрецы говорят, что слово «шана»(год) связано со словом «шинуй»(перемена), тогда поздравление звучит как пожелание хороших перемен. Давайте начнём с себя, и принесём хорошие перемены в наши дома.
Признайтесь честно, а вам никогда не случалось, вернувшись вечером домой после эмоционально тяжёлого дня, сорваться на домашних? Если вам это не знакомо, то дальше можете не читать. А может, вы просто не связали скандал дома с напряжением, которое было на работе. Признаться в этом уже само по себе требует определённого труда над собой.
Книга Зогар (гл. Бешалах, 45а) называет такое поведение «поведением собаки»: «Когда Вс-вышний в полночь убил всех первенцев и совершил мщение, встал фараон в стране египетской, и убил и совершил мщение над своими министрами, прислугой и чиновниками... Как поступает собака, когда бросают в неё камень, бежит и кусает другую собаку (букв. своего товарища), так поступил фараон».
Диагноз звучит достаточно жестоко. Конечно, в спокойном состоянии каждый нормальный человек скажет, что так вести себя не хочет. Что же толкает нас так поступать? Если мы задумаемся, каждое общение оставляет в нас после себя эмоциональный след, который мы непроизвольно переносим на следующее общение. После приятного общения остаётся приятный след, после неприятного, -- сами понимаете. И так за день мы набираем множество таких эмоциональных хвостов, которые накладываются один на другой после работы, после общения с чиновником, после посещения поликлиники, да и просто после выпуска новостей. Мы настолько легко подсаживаемся на волну, вызванную в нас другими, что к вечеру иногда не можем остановиться. Я думаю, со всеми когда-нибудь случалось подобное: день был настолько насыщенным, что мечтаешь только доползти до кровати, а когда уже на самом деле лёг, не можешь уснуть. Картинки прожитого дня не просто мелькают, они живут перед глазами. По инерции мы продолжаем с кем-то спорить, кому-то что-то доказывать, перед кем-то извиняться. Что-то за ночь из головы выветривается, чтобы дать место в сознании новому дню, а что-то откладывается в долгий ящик. И мы копим и копим это в себе вплоть до самой смерти.
Страдаем от этого не только мы сами, но самые близкие нам люди. Прежде всего страдают от наших срывов: то, что мы не успели, не смогли, или побоялись высказать где-то, трансформируется и выливается в кругу семьи. Нам после этого становиться немного легче, и не важно, что чувствуют близкие, -- они ведь никому не скажут. А ведь ребёнок, привыкший к бытовым скандалам, воспроизведёт это потом уже в своей семье. Это тоже «поведение собаки», только с отсрочкой на 10-20 лет.
Что же делать? Мой товарищ по работе ответил мне тогда в шуточной форме. «Есть два способа, -- сказал он, -- русский и американский. Американский: стать после работы по душ, и смыть себя всю грязь, и физическую и эмоциональную. Русский способ: идти домой с работы пешком. Пока идёшь, эмоции выветриваются». Проверено на себе – работают оба. А оба сразу дают ещё лучший эффект.
Как известно, правильно поставленный диагноз это уже начало пути к исцелению. «Поведение собаки» является лишь частным примером человеческой грязи. Да, именно грязи, но не грязи тела, а грязи души. С грязью физической всё понятно: надо мыть руки перед едой, нужно купаться и стирать одежду, чтобы не пахло потом и т.п. Благодаря развитию средств личной гигиены, появлению стиральных машин и большей доступности товаров лёгкой промышленности чистое тело в чистой одежде стало нормой для современного человека. Параллельно этим изменениям можно наблюдать ещё один процесс – процесс увеличения психических нагрузок, что неизбежно повлекло за собой увеличение числа психических расстройств. Так отложилось в сознании многих, что интеллектуалы склонны к депрессиям и нервным срывам, а алкоголизм частый спутник творческих натур. Всё больше и больше люди вынуждены обращаться к психологам, многие «поддерживают себя в форме» антидепрессантами. Я не против психологии и медицины, -- они честно пытаются помочь человеку «выбраться», тогда как я ищу способы как не «упасть», пытаясь исследовать причины. И вещи надо называть своими именами: грязь – она и есть грязь, даже если она не физическая. И точно так же, как нам нужна гигиена тела, так же мы нуждаемся и в гигиене души. ( Это одна из тем наших бейт мидрашей по воскресеньям.)
P.S. Мы все желаем себе и друг другу «Шана това!». Мудрецы говорят, что слово «шана»(год) связано со словом «шинуй»(перемена), тогда поздравление звучит как пожелание хороших перемен. Давайте начнём с себя, и принесём хорошие перемены в наши дома.
