כותרת
> C;
1/1
ספורט

משגב: בת 58 בדרך ל"איש הברזל" בברצלונה

כרמיאלי ספורטפורסם: 28.09.14 , 11:13שם הכותב/ת: פורסם באתר mynet

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

תמי ברוך, מדריכת קבוצת ריצה של נשים ממשגב, מתכוננת לתחרות "איש הברזל" שתיערך החודש בברצלונה. ברוך (58), תושבת עצמון, אם לארבעה, עבדה בעבר במערכת החינוך כיועצת חינוכית ואירגונית. לפני 12 שנה, כשהיתה בת 46, החלה להתייחס אל הכושר הגופני כאל משימת חיים.

"לאחר לידת הבן השלישי התחלתי לשחות, ואחר כך רצתי", היא מספרת. "חברה שראתה אותי במכון כושר, סיפרה לי על תחרות טריאתלון. לאחר אימון של ארבע פעמים על אופניים נסעתי לתחרות, ראיתי שם נשים מבוגרות ממני שסיימו את המסלול הרבה לפני, ואמרתי לעצמי שככה אני רוצה להזדקן".

משם ברוך המשיכה ללימודי אימון טריאתלון במכון וינגייט, ובהמשך גם לימודי קואצ'ינג, שבסיומם החלה לאמן קבוצות במשגב. "היתה לי תחושה שאם אני יכולה לעסוק בספורט, אני יכולה לעשות הכל. רציתי לעזור לאנשים לפרוץ גבולות, והרגשתי שהספורט הוא כלי מצוין".

בשלב הראשון אימנה ברוך נשים לתחרויות טריאתלון, ולאחר מכן עברה להנחיית קבוצות ריצה של נשים: "יש נשים ברמות ריצה שונות, החל בכאלו שהרגע קמו מהספה וכלה בנשים שכבר רצות מספר שנים, אך לא בצורה מקצועית. בנוסף, אני כותבת תוכנית אימונים לטריאתלון באופן פרטי".

העיסוק המקצועי בספורט גורם לברוך לנדוד בעולם בעקבות מרתונים ותחרויות קשות עוד יותר. "הגדלתי את המרחקים והשתתפתי גם בתחרות 'איש הברזל' באוסטריה, ומבחינתי עצם זה שסיימתי את התחרות זה הישג מרשים".

לתחרות זו היא נסעה בליווי בעלה ושניים מבניה: "הם תומכים בי מאוד ונותנים לי כוחות. בבית יש לי בן אחד שרץ, אחד שרוכב ובת ששוחה, והם צוחקים שאני עושה הכל".

בשנים האחרונות השתתפה ברוך במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז, בניו יורק, בגיאורגיה, באלפים (ארבעה ימים) ובכל המרתונים בארץ - בטבריה, בירושלים ובתל אביב. בעוד שבועות ספורים היא תעלה על המטוס בדרך לברצלונה, לתחרות נוספת של 'איש הברזל'.

איך מתאמנים לתחרות כזו?
"במשך מספר חודשים בונים את הגוף לקראת העומס שבתחרות. זה כולל אימונים של 20 שעות בשבוע, כך שהתחרות הופכת להיות החלק הקל בסיפור. יש לי ארון של גביעים, אבל זה לא מה שמשנה לי. העיקר הוא הדרך וההשתתפות בתחרות. הן שנותנות את התחושה הטובה. החלום שלי הוא לעשות לעצמי מתנה לגיל 60 ולרוץ את המרתון באוורסט - ריצה בגבהים, באוויר דליל, אל מול נופים שאין כמוהם. מבחינתי, זה אתגר שהייתי רוצה לכבוש".

בעשור האחרון ישנה התקדמות גדולה בתחום הספורט בארץ, ויותר אנשים עוסקים בכך. "כשאני התחלתי", אומרת ברוך, "חיפשתי אנשים ממשגב שיתאמנו איתי. היום יש כאן המון, כך שאני מרגישה שיש לי חלק בזה. זה היה החזון שלי, לראות במשגב אנשים רצים ומתאמנים, והיום זה קורה".

ברוך פועלת במגוון פרויקטים בתחום הספורט. בקרוב היא תתחיל פרויקט חדשני - משלחת לפיטסבורג במסגרת "שותפות כרמיאל-משגב-פיטסבורג". מדובר בתוכנית של הסוכנות היהודית ליצירת קשרים בין אזור כרמיאל ומשגב לבין הקהילה היהודית בפיטסבורג, אשר פועלת מאז 1995. במסגרת המיזם יתאמנו מספר תושבים ממשגב ומכרמיאל, בעלי ניסיון בריצה, עם נציגים מהקהילה היהודית בפיטסבורג לקראת מרתון שייערך שם בשנה הבאה.

אולי יעניין אותך גם
משפחת פגאסוס - איגרוף תאילנדי- נצחה בתחרות ה- pro-am של התאחדות ה wmf בכרמיאל.

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

דורון ג'מצ'י מנהל קשרי קהילה של מועדון הכדורסל מכבי תל אביב התארח במפעל אקולוגיה לקהילה מוגנת במשגב

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

לראשונה באזורינו 'אפיק מגדל ישראל', תחרות אופני הרים בינלאומית בגליל המערבי

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

משפחת פגאסוס - איגרוף תאילנדי- נצחה בתחרות ה- pro-am של התאחדות ה wmf בכרמיאל.

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

דורון ג'מצ'י מנהל קשרי קהילה של מועדון הכדורסל מכבי תל אביב התארח במפעל אקולוגיה לקהילה מוגנת במשגב

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

לראשונה באזורינו 'אפיק מגדל ישראל', תחרות אופני הרים בינלאומית בגליל המערבי

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

המכללה לכדורגל כרמיאל בחסות מכבי חיפה-איפה מלא ואיפה עדיין יש מקומות אחרונים שאפשר להירשם ?

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

הפועל כרמיאל מציגה- 7בום !!

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

הפנינג פתיחת שנה לקבוצת הכדורגל כרמיאל!

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

אגודת אליצור כרמיאל נרגשת לבשר על מתן חסות רשמית של חברת "כהן סנטר"

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

מתמודד הנינג'ה הכרמיאלי – אריק ליבק

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60

סיום טורניר כדורעף חופים הראשון בכרמיאל.

אחרי שהשתתפה תמי ברוך, אם לארבעה מעצמון, במרתונים באיסלנד, ברומא, במרקש, בבוסטון, בפריז ובניו יורק, ובמירוץ באלפים שנמשך ארבעה ימים, היא תטוס בקרוב לספרד. והיא גם חולמת לרוץ מרתון באוורסט, בגיל 60