כותרת
> C;
1/1
לימודים

תמר קלר על המרחב הרגשי בהריון ואחרי לידה.

כרמיאלי לימודיםפורסם: 28.06.17 , 09:57שם הכותב/ת: מערכת הפורטל
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
את המטפלת הכי טובה של עצמך. זכרי זאת . אין הדבר אומר שאת לא זקוקה לסוגים שונים של עזרה .הכוונה היא שאת יודעת מה הכי יתאים לך, מה הכי יעזור לך ברגעים הכי קשיים  במעבר לאימהות. את גם תדעי אם את יכולה להחליט מה טוב בשבילך ברגע נתון או לא יכולה להחליט ומי האיש או האישה הכי נכונים שיתמכו בך ,ילוו אותך , יהיו לצידך , ישמשו הקול שלך ואם צריך יחליטו ביחד איתך  אך רגע לפני שלוקחות החלטה, בוחרות מה הכי טוב או מי האנשים הכי נכונים ללוות אותנו בתהליך כדאי להבין קצת את השפה, המינוחים, המפה הסטטיסטית ביחס לדרגות הקושי.
נסי לדמיין ציר ועליו 3 נקודות .
הנקודה הראשונה נמצאת בקצהו של הציר בצד שמאל והיא נקראת : בייבי בלוז
הידעת ? 80% מהיולדות חוות בייבי בלוז. מדובר במצב שיכול להמשך עד שלושה חודשים אחרי הלידה בו היולדת יכולה לבכות ללא סיבה ממשית, להרגיש מועקה, רגישות גבוהה, תנודות במצב הרוח , עצבות קלה ועוד. לאט לאט ועם כל יום הקושי נרגע ועובר. כמובן שעזרה מהסביבה יכולה לקצר את זמן ההתמודדות .
הנקודה השניה נמצאת באמצע הציר ונקראת : דיכאון.
הידעת ? 15%-25% מהיולדות יחוו דיכאון עד שנה ולעתים שנתיים אחרי הלידה. הסימפטומים הידועים במצב זה הם : פחדים רבים, חרדות, חוסר נהנתנות, קשיי נשימה, תחושת ריקנות, ירידה ניכרת במשקל ובתיאבון ובמקרים מסוימים ההיפך – אכילת יתר, עייפות בלתי נשלטת , קושי להתרכז דופק לב מהיר, תחושה של חוסר תכלית לחיים, מתח רב, לעיתם גם מחשבות אובדניות. דרגת קושי כזו אינה עוברת מאליה ועל פי רוב תיתכן רגרסיה בתפקוד. מומלץ מאוד להקדים ולגשת לטיפול .
הנקודה השלישית נמצאת בקצהו של הציר בצד ימין ונקראת : פסיכוזה.
הידעת ? רק 1%-2% יחוו פסיכוזה .סימפטומים ידועים במצב זה הם כל מה שנמנה בשלב הדיכאון פלוס בלבול בשילוב אובדן קשר עם המציאות , הזיות, סכנה לפגיעה עצמית או פגיעה בסביבה.
כיום ידוע שגם אבות מתמודדים עם דיכאון אחרי לידה. כ- 10 % מכלל האבות מתמודדים עם קשיים רגשיים והם מתארים את אותה קשת של סימפטומים עם דפוסי התנהגות נוספים כמו : בילוי שעות רבות במקום העבודה, שימוש רב באלכוהול לעיתים גם בגידות.
על הסיבות לדיכאון אצל גברים ונשים ארחיב בפוסט נפרד. בואי תעצרי רגע וחשבי:
האם את יודעת היכן למקם את עצמך על ציר הרגשות ?
האם תרצי להיעזר במישהי כדי להבין את מצבך ?
ברגע שתביני היכן המקום בו את נמצאת על ציר הרגשות , מה לדעתך יקרה מאותו שלב ? כיצד הידיעה הזו יכולה לקדם את היציאה שלך מהבור ?
משרד הבריאות הוציא נוהל לפני מספר שנים המחייב את אחיות טיפת חלב לאתר נשים המתמודדות עם דיכאון בהריון ואו אחרי לידה. לשם כך מתבקשות ההריוניות והיולדות לענות על שאלון אדינבורו .
האם התבקשת לענות על שאלון ? איך הרגשת כשהגישו לך אותו ?
את בטח אומרת לעצמך . וואלא הרבה שאלות יש בפוסט הזה, ואת צודקת - נכון J אבל שאלות הן דבר לגיטימי כי הן מאפשרות חקירה ואפשרויות רבות של דרכי טיפול. שאלות הן לגיטימיות כשם שקשיים רגשיים הם לגיטימיים ואין צורך להתבייש בהם. את מוזמנת ליצור קשר ולהגיע למוקד התמיכה  בנעמ"ת  כרמיאל. שם אפגוש אותך ואשמח לעזור לך להבין היכן את נמצאת על הציר וביחד נחשוב מה הצעד הבא שהכי טוב עבורך.
מוזמנת להצטרף לפעילות בפייסבוק :
דיכאון בהריון ואחרי לידה תמיכה ותובנות קחי נשי-מה :
https://www.facebook.com/groups/1715683115368413/
התייעצות עם ד"ר ליאת הולר הררי בכל יום ראשון בשעות הערב
דיכאון אחרי לידה  - קשר אם תינוקות וילדים :
https://www.facebook.com/groups/kesherm/
התייעצות עם התרפיסטית נעמי שוורץ בימי שני בבוקר פעם בשבועיים.
הדף של ברכת אביה – עדכונים לתאריכים של ההצגה :
https://www.facebook.com/birkat.aviya/
לצפיה בתאריכים של ההצגה "ברכת אביה " :
https://www.facebook.com/birkat.aviya/
אני לרשותך על כל שאלה,
תמר
072-3925230

לאתר של ברכת אביה 
אולי יעניין אותך גם
כרמיאל בצפון, חוויה בחווה: מאות תלמידים לקחו חלק בחגיגת פליאה של מסיק הזיתים בחווה החקלאית
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
כרמיאל , בצפון , מחזור א' של בתי''ס מובילי פדגוגיה מוטת עתיד, יוצא לדרך
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
בצפון : שיגרה עם קידום היערכות ומוכנות במערכת החינוך
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
כרמיאל בצפון, חוויה בחווה: מאות תלמידים לקחו חלק בחגיגת פליאה של מסיק הזיתים בחווה החקלאית
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
כרמיאל , בצפון , מחזור א' של בתי''ס מובילי פדגוגיה מוטת עתיד, יוצא לדרך
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
בצפון : שיגרה עם קידום היערכות ומוכנות במערכת החינוך
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
חברת סייבר CYBER SCHOOL מביאה את הסייבר לצפון ופותחת בחודש דצמבר את קורס הסייבר הראשון בכרמיאל
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
צעירים בני 18-40 ומתגוררים בנגב ובגליל? השבוע הפתוח במרכזי הצעירים של המשרד לפיתוח הפריפריה, הנגב והגליל חוזר
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
24 שנים לרצח ראש הממשלה בבית הספר מדעי-תורני "מוריה" בכרמיאל
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
כרמיאל , בצפון : בתי ספר בתכנית 'מרום' מקבלים ליווי שמקדם הישגים , משפר הצלחות ואקלים מוסדי וממנף תכניות עבודה מבוססות יעדים
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
כרמיאל, בצפון : עשרות תלמידים לוקחים חלק במפעל "אקדמיה כיתה" בשנה"ל זו , התש"ף
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים. 
עתיד כרמיאל – תמיד אפשר להצליח!
אמא. זה כל מה שרצית להיות . התפיסה שיש לך בראש לגבי האימהות אלו זיכרונות ילדות מבית ההורים. אולי גם סיפורים ששמעת מאמהות אחרות במשפחה – דודות , סבתות , בנות דודות .. ועכשיו גם מחברות שמקיפות. הספקת לחרוש את כל המגזינים , תכניות הטלויזיה, מרחבי האינטרנט כולל סרטוני יו-טיוב שמסבירים על ההכנה לקראת ההורות, אפליקציות כאלו ואחרות.
את בטוחה שאת מוכנה ויודעת את הדרך..וגם אם לא זה בסדר. כי בעצם אף פעם אנחנו לא מוכנים לדבר הזה שנקרא: הורות . לדבר הזה שנקרא: ילדים.