איך נכון לפתוח את היום?
לגוף שלנו יש זמני פעילות מסודרים.
באכילתנו- נרצה להיות מסונכרנים עם הזמנים הללו כמה שיותר כך שהמזון יתעכל באיכות הגבוהה ביותר ונפיק ממנו את מלוא החיוניות.
שעון הגוף:
-
4:00 - 11:00 זמן ניקוי
-
11:00-19:00 זמן עיכול
-
19:00-4:00 זמן הטמעה
אז- איך מומלץ לאכול בתחילת היום כך שנסתנכרן עם שעון הגוף?
1. לפתוח את הבוקר עם כוס מים עם חצי לימון (ראו טיפ מס' 1:))
2. נוודא שחלפה לפחות שעה מאז ובכך ונאפשר לגוף להתעורר בנחת למלאכת העיכול.
3. נקל עליו עם פירות- בהמלצה עד הצהריים.
ספוילר- על פירות וסגולותיהם נפרט בטיפ הבא.
שיהיה יום בריא ושמח!
אתר אינטרנט: קישור לאתר
