כותרת
> C;
1/1
ספורט

ארוחות הביניים ולמה הן כל כך חשובות?

כרמיאלי ספורטפורסם: 09.12.21 , 12:13ע"י
רשת לינק
שם הכותב/ת:

ארוחות הביניים שלנו חשובות כי למה?

אני אוהבת לקרוא לה ארוחת הנשנוש כי באמת אוכלים משהו קליל כמו:
פרי אחד או קפה עם שקדים אגוזים וקצת חמוציות(סופרים 2-3 מכל סוג)
יש לה כמה יתרונות:
???? טובה לפני/אחרי אימון כי לא מכבידה עלינו לפני אימון ולא תגרום לנו להרגשת בחילה או אי נוחות בבטן בעקבות המאמץ באימון.
????כשאנחנו תוחמים את "הנשנושים" שלנו בצורה מבוקרת לאורך היום, למשל החלטתי שקבוע ארוחות ביניים שלי הן ב10:00 בבוקר ו16:00 אחר הצהריים, יש לי סדר וזה גורם לי לא להתפתה סתם לאכול חתיכת עוגה בלי קשר ומונע חשקים מיותרים שהיו יכולים לצוף סתם כי בא לי ואפילו אני לא רעבה.....
מקווה שאהבתם את הטיפ ובהזדמנות זו מזמינה אתכם לאימון אישי היכרות אצלי, בחינם,
אימון פונקציונאלי מקפיץ וחוויתי
סיון 0526576516