סדרת הבוקר שלנו..
בוקר טוב הוא בד"כ תוצאה של שינה טובה של האברים ובראשם המח.
-
אכילת לילה או שינה עם מחשבות לא רגועות, עשויות לעייף את הגוף ולא לאפשר לו להתחדש כראוי.
-
בזמן השינה, הגוף שואף להתחדשות כללית, לכן ככל שיהיה יותר שקט בגזרה, שקט במערכת העיכול הגופנית והמחשבתית, כך תהליך הרענון (טעינה) יהיה שלם יותר .
-
גם לעכל אוכל וגם לישון בו זמנית, זה כמו לעבוד בחופשה.זאת לא אפשרות טובה לבחור בה, היא מדללת את כוחות הגוף בכלל ושל מערכת העיכול בפרט.
ההמלצה : תסדרו את יומכם ; כך שתוכלו לסיים לאכול 3/4 שעות לפני שאתם נכנסים למיטה .
תמצאו לכם את הדרך שלכם להביא את המחשבה למרחב שקט לפני השינה.
עד מהרה תגלו שהבוקר שלכם חייכני וחיוני יותר.
אדם יציב = חיים יציבים.
יום נעים ☘
אתר אינטרנט: קישור לאתר
