כותרת
> C;
1/1
ספורט

שבירת מיתוס מס' 1

כרמיאלי ספורטפורסם: 04.01.22 , 12:24ע"י
רשת לינק
שם הכותב/ת:

בחיי שגם אני חשבתי כך פעם...

לפעמים אנשים חושבים שאחרי שיעשו הרבה כפיפות בטן או תרגילי בטן, הדבר הזה בלבד ידאג לכך שיהיו להם קוביות בבטן.

בתור מאמנת כושר, היום אני יודעת שזה נכון חלקית ואסביר:

תרגילי בטן עוזרים בעיצוב הבטן זה נכון, אבל מה שחשוב באמת זו תזונה נכונה.

חשוב לדעת- רוצים לעצב את הבטן? תיכנסו לתהליך של תזונה נכונה ואורך חיים בריא, מה שיגרום לכם להוריד מאחוזי השומן בגוף, שירדו גם מאזור הבטן וזה מה שיחשוף את השרירים החטובים, כמובן כשעובדים עליהם.

תנו לי גם לחדש לכם עוד משהו- אין בטן עליונה ובטן תחתונה.

יש כמה שכבות לשרירי הבטן (לא ניכנס לזה עכשיו), פשוט תזכרו שמדובר על מכלול של דברים.

גם כושר וגם תזונה יעזרו לכם להגיע למטרות הגופניות שלכם.

אם אתם מעוניינים לעבור תהליך אישי של שיפור הכושר והתזונה, פנו אלי לפרטים נוספים >> 072-3951301 סיון ביתן / מאמנת כושר ויועצת תזונה

צילום: אדי כהן