☘תנועה☘
☘התנועה היא חלק חשוב בכלל פעילויות הגוף שלנו.
☘בעצם המילה הנרדפת לבריאות היא זרימה ולהפך, התקיעות היא מילה נרדפת לחולי..
☘לתנועה תועלות רבות המתחילות בהזרמת הדם בגופנו עד שימון השרירים, דרך חילוף החומרים, עיכול וקצב שחרור רעלים מהגוף.
☘עוד הרבה מאוד תהליכים יקרי ערך מתנהלים עבור גוף שעובד על בסיס תנועה תמידית.
ההמלצה :
תקבעו לכם חצי שעה ביום, בה אתם מקדישים לגופכם את המעט הדרוש לו, הוא יחזיר לכם יותר ממה שתצפו. (עדיף בבוקר)
גם אם אתם עובדים בישיבה רוב היום, תדאגו ללמוד ביצירתיות לנוע תוך כדי .
אתר אינטרנט: קישור לאתר
