כותרת
> C;
1/1
בריאות

מענגיה לעולם כבוד ינחלו חוות נמורה

כרמיאלי בריאותפורסם: 11.03.19 , 13:24ע"י
רשת לינק
שם הכותב/ת:

"מענגיה לעולם כבוד ינחלו"...

טיפים לאכילה נכונה בשבת ובכלל ☘

כולנו מכירים את התחושה העמוסה שנוצרת בבטן בשבת עד כדי לא כיף לפעמים.

אז יש כמה דברים שכדאי לדעת , ע"מ למנוע מהאכילה להיות כבדה ולהפוך אותה לשמחה, מזינה ומענגת:

  • הלחם : רצוי שיהיה מחמצת מלא או כוסמין ולאכול עד 2 פרוסות קטנות.

  • בכל ארוחה אנו נעדיף להתחיל מהקל אל הכבד ולכן נפתח את הארוחה בכמה שיותר סלטים חיים ????

  • לגבי דג ובשר , נעדיף לבחור אחד מהם ובכל מקרה שבחרנו בשניהם נשתדל בכמויות סבירות שמתאימות לארוחת ערב שתשמח גם את הגוף ולא רק את הנפש.

  • להניח את המזלג בין ביס לביס.????

  • מנהג מאוד לא נח כלפי הגוף, להגיש פירות או עוגות אחרי האוכל יש להמנע לחלוטין ,סוכר אחרי מזון יצור תסיסה בקיבה (נרחיב בהמשך).

  • נעדיף לשתות לפני האוכל. משקאות מתוקים תוך כדי האוכל הרי הם סוכר ואנחנו זוכרים שסוכר צריך להתעכל מהר ולכן יצור תסיסה.????

  • ככל שיהיה בקיבה ובמעיים פחות לחץ כך יווצר עיכול טוב יותר , ספיגה ופינוי יותר טובים באופן שיחזק את הגוף וישמור על האנרגיה.

  • אם יש רגש של כאב או דקירה בבטן זה סימן לעצור מייד ????

  • אחרי הארוחה נעשה משהו כדי לא לישון מייד אחרי האוכל, הסוד לא להתעייף נמצא בכמות האוכל ובקצב האכילה. ????

אתר אינטרנט: קישור לאתר
אולי יעניין אותך גם
אחרי שהחלימו מנגיף הקורונה: האב והבן חזרו למד"א

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

מקומות בכרמיאל בהם שהו חולי קורונה

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

הגנה בימי קורונה: מדבקה ייחודית המגינה על הצוות המטפל

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

מד"א יאסוף תרומות מנות פלסמה מהמחלימים מקורונה לטיפול בחולים

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

בניין שלם של חברת "איסתא" הוסב למוקד מד"א, כיתות בבית ספר הפכו לעמדות

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

רשת השיווק דבאח תורמת מכונת הנשמה למרכז הרפואי לגליל המערבי בנהריה.

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

חברת 'ישקר' תתרום מכונות הנשמה ואלפי מסכות ומשקפי מגן לבית החולים רמב"ם בחיפה ולבית החולים לגליל בנהריה

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

מחווה מרגשת עבור עובדי המרכז הרפואי לגליל

מענגיה לעולם כבוד ינחלו

ראש העיר שוחח הערב עם שלושת הצעירים מכרמיאל שחזרו מפרו

מענגיה לעולם כבוד ינחלו