כותרת
> C;
1/1
בריאות

5 טיפים לבחירת המזרן הנכון

כרמיאלי בריאותפורסם: 16.08.18 , 08:31ע"י
רשת לינק
שם הכותב/ת:
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. בהקשר זה כדאי לזכור שאנחנו מבלים בערך שליש מהחיים שלנו בשכיבה על המזרן שנבחר, ושלטיב השינה ישנו השפעה משמעותית מאוד על תפקוד מערכות רבות בגוף ועל איכות החיים באופן כללי. עוד כדאי לזכור שמזרן, ובפרט אם הוא איכותי, מלווה אותנו לפחות 10-15 שנים, ולכן הכלל של חז"ל סוף מעשה במחשבה תחילה רלוונטי במיוחד במקרים של בחירת מזרן.
1. לנסות את המזרן – ובתנאים דומים ככל האפשר לשינה רגילה
הדבר החשוב ביותר שמספק לנו מזרן הוא נוחות. אם לא נוח לנו לשכב על מזרן מסוים, לא משנה כלל כמה איכותי הוא, אנחנו לא נוכל ליהנות משינה רציפה, עמוקה וערבה. בהתאם הפרמטר הראשון לבחירת המזרן הנכון הוא נוחות מרבית – ולשם כך כדאי להתרשם ממנו. המלצה נוספת היא להתרשם מהמזרן בתנאים הדומים ככל האפשר לשינה רגילה. לשם כך כדאי להגיע לחנות שבה אתם רוכשים את המזרן עם הכרית שעליה אתם מניחים את הראש בבית, כך שתנוחת הגוף תהיה זהה, ואם אתם לא ישנים לבד, כדאי לבחון את המזרן בזוג, שכן הלחץ שמפעילים שני בני אדם על מזרן שונה מהלחץ שמופעל על-ידי אדם אחד. כמו כן יש לשכב בכמה תנוחות, לפרק זמן של רבע שעה.
2. להתעקש על תקופת התנסות
במקרים רבים, ובפרט אם רוכשים מזרן דרך האינטרנט, תוכלו לקבל את המזרן לתקופת ניסיון. זוהי כמובן דרך יעילה במיוחד לבחון עד כמה הוא מתאים לכם. כמובן שחשוב לוודא כי במידה והשינה על המזרן שניסיתם אינה מושלמת, תוכלו לקבל את מלוא כספכם בחזרה ללא כל התחייבות מצדכם, ועוד המלצה היא לא להתבייש ולא לומר לעצמכם ש"לא נעים", או "המזרן כבר כאן" – שינה לא אידיאלית במשך עשור או יותר היא מחיר גבוה לשלם עבור כמה דקות של אי נעימות.
3. לוודא שהמזרן קשה מספיק כדי לספק את התמיכה הרצויה
מזרן איכותי הוא כזה שמספק מקסימום תמיכה לגב, לצוואר, לרגליים ולמערכת השלד באופן כללי. מזרן רך מדי עלול לשקוע ובפרט באזור האגן והכתפיים ולגרום לשינה בתנוחה לא בריאה לגוף.
4. לא לנסות לחסוך עם מזרן יד 2
במקרים רבים לוח יד שניה מספק לנו מוצר טוב במחיר מנצח, ובמקביל גם עוזר לנו לנצל באופן מיטבי את המשאבים של כדור הארץ (שהרי reuse הוא אחד המפתחות למקסימום קיימות). מצד שני מזרן שכבר שכבו עליו שנים רבות איבד חלק מיכולותיו, ומאחר שמדובר בקנייה לטווח ארוך מומלץ לרכוש רק מזרנים מקוריים.
5. לבחור מותג אמין
ישנם תחומים שבהם מותג הוא רק שם, ואין טעם לשלם סכום כסף גבוה רק עבור שם או תדמית. לעומת זאת כשבוחרים מזרן חדש, מומלץ בחום להעדיף מותגים מוכרים שהם גם אלה האמינים ביותר – יש סיבה לפופולריות של חברות דוגמת פולירון, וכשבוחרים חברה מובילה זוכים למזרן מוביל ולשינה מצוינת.

אולי יעניין אותך גם
אלה טלקר בהפגנה במרכז הרפואי "לגליל" בנהריה.
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
רשלנות רפואית עקב נגיף הקורונה
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
במרכז הרפואי לגליל שבנהריה נפתחה מחדש מחלקת הקורונה
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
תמונת מצב קורונה עדכנית בכרמיאל ובשאר חלקי הארץ
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
טיפולי פיזיותרפיה והידרותרפיה בבריכה פרטית
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
פרו-נשית: היתרונות בצריכת פרוביוטיקה לנשים
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
אלרגיית קיץ או וירוס (קורונה)?
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
למרות הסערה העולמית, בארץ רשת 5 יצאה לדרך.
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה. 
שמחים לבשר: החולה האחרונה שוחררה, מחלקת הקורונה נסגרה
בחירת מזרן חדש – ואגב, לפי האקדמיה ללשון יש לומר מזרָן גם אם ההגייה הנפוצה הינה מזרון – מחייבת תשומת לב למספר פרמטרים חשובים, וזאת כדי להבטיח את איכות השינה.