כותרת
> C;
1/1
בריאות

תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים של מצפה אלומות

כרמיאלי בריאותפורסם: 20.01.19 , 15:05שם הכותב/ת: מערכת הפורטל
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
הרשמה ליום הבריאות דרך האתר:    הרשמה ליום בריאות ב'מצפה אלומות'
 
פירוט הפעילויות ביום ההיכרות :
10:00 – קבלת פנים בה יוגשו חליטות הבית, שייק בוקר מזין ומרענן וממתקי תמרים
10:30 – סיור היכרות בחווה
11:00 – הרצאה 'מחשבים מסלול מחדש' – הקניית כלים לאורח חיים בריא
12:00 – ארוחת צהריים טבעונית, אורגנית
13:00 -סדנת  צ'י קונג
14:00 – סדנת מתוקים בריאים
15:00 – ביקור בחנות הטבע וסיום יום
=========================================================
 פירוט על הפעילויות:
שייק בוקר מזין שמוגש בקבלת הפנים:
אנרג'י סמודי    
מרכיבים:
·         1 תפוח עץ
·         1 בננה או מנגו (תלוי בעונה)
·         1/4 פפאיה
·         1 תמר מגולען
·         חופן עלים ירוקים לבחירתכם – עלי חסה, עלי מנגולד, עלי תרד, עלי קייל, פטרוזיליה, עלי סלרי
·         1/2 כוס מים
 
 
 
אופן ההכנה:
מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
 
*לשמור במקרר עד שלושה ימים.  
 
 
-         ממתקי תמרים (בונבונים)– מתכון בהמשך הדפים.........
 
הרצאה- 'מחשבים מסלול מחדש'- הקניית ארגז כלים לאורח חיים בריא

 
 
 
ארוחת צהריים טבעונית אורגנית:
כוללת מנה עיקרית, מזנון סלטים וקינוח בריא
 

  
 
 
מתכון לפלאפל המוגש ביום זה:
 
פלאפל טבעוני
 
מרכיבים:
3 כוס עדשים כתומות
1/2 כוס זרעי חמניה
1/2 כוס שקדים
צרור פטרוזיליה
צרור כוסברה
1 בצל
1 כף שמן זית
1/2 כפית מלח
1 כפית כמון
1 כפית זרעי כוסברה טחונים
 
משרים זרעי החמנייה והעדשים ל  4 שעות (במקרר).
 
אופן הכנה:
1.      שוטפים ומסננים את הזרעים.
2.      מעבדים במעבד מזון את הזרעים עד ליצירת מחית ומניחים בקערה.
3.      קוצצים בצל ועשבי תיבול ומוסיפים לקערה.
4.      מוסיפים מלח ותבלינים ומערבבים היטב.
5.      יוצרים כדורי פלאפל (16-20) ומניחים על מגש עם נייר טפלקס במייבש מזון ל 4-5 שעות.
 
מומלץ להגיש עם סלט ירקות מרענן וטחינה.
סדנת צ'י קונג :
 
היא אמנות גוף הוליסטית המבוססת על תרגילים פסיכופיזיים, המשלבת יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות, איכות חיים וכן מיומנות לחימה.
אומנות גוף זו מסווגת במערב כחלק מהרפואה הסינית
מדי בוקר אורחי החווה פותחים את היום עם סדנת צ'י קונג תחת כיפת השמים במרחבי הנוף הירוקים בחווה
הסדנה מונחית ע"י צוות מומחים מהטובים בארץ בתחום.
 
סדנת צ'יקונג בחווה בהנחיית דניאל סמלסון:
 
 

 
 
סדנת מתוקים בריאים:
 
בסדנה נדגים בחדר ההדגמות שלנו כיצד מכינים מטעמים מתוקים, טבעוניים ובריאים + טעימות
 
דוגמא למתכון מסדנת מתוקים בריאים:
 
כדורי תמרים ואגוזים (בונבונים) -  
כ – 16 כדורים (בקוטר של 3-4 ס"מ)
 
מרכיבים:
1 כוס תמרים מגולענים (מרוככים מעט במים, אם הם לחים אין צורך בהשריה)
1 כוס אגוזי מלך
2 כפות אבקת חרובים
1/4 כפית קינמון טחון
לקישוט: קוקוס קלוי אורגני/שבבי בוטנים/ששבי אגוזים
 
אופן ההכנה:
1.      מפוררים אגוזים במעבד מזון.
2.      מערבבים את התמרים, אבקת החרובים והקינמון במעבד מזון או מועכים בעזרת מזלג.
3.      מעבדים את האגוזים עם עיסת התמרים בקערה.
4.      יוצרים כדורים ומגלגלים בקוקוס.
5.      ניתן ליצור גלילה, להקפיא ולחתוך לפרוסות לאחר התקררות.
 
ü      ניתן להקפיא את העיסה ולגלגל סמוך להגשה. קינוח טעים ובריא. 
 

  
מוס שוקולד -אבוקדו – לא תאמינו כמה זה טעים ובריא 
מרקמו של המוס היינו חלק עשיר וקטיפתי
מרכיבים:

 1/2 כוס תמרים, מגולענים, ומושרים לשעה
 4 אבוקדו, מקולפים ומגולענים
1/2 כוס אבקת חרובים
כוס אבקת קקאו נא1/4
1 כפית תמצית וניל
קמצוץ מלח
אופן ההכנה:
מכניסים את כל המרכיבים למעבד מזון ומעבדים עד קבלת מרקם אחיד וחלק. מעבירים לכלי הגשה ומקשטים עם מעט רימונים/פירות יער/אשכולית/בננות מצופות בקוקוס ועוד...
 
 
 
עוגת גבינה
משרים 4 כוסות שקדים ל 8 שעות
מצרכים לבסיס העוגה:
1 כוס אגוזים
1/2 כוס קוקוס
1/2 כוס צימוקים
2-3 תמרים
 
אופן ההכנה:
·         מעבדים במעבד מזון לפירורים.
·         מהדקים בתחתית של כוסות / גביעים אישיים.
·         שמים את גבינת השקדים המתוקה.
·         ניתן לפזר גם למעלה פירורים או לכסות בשכבה של פירות יער/דובדבנים/פפאיה.
מצרכים לגבינה המתוקה:
3 כוסות שקדים
3 כוסות רג'וביליק
קורט מלח
קליפת לימון (מחצי לימון)
כפית תמצית וניל
קורט קינמון
אופן ההכנה:
1.      שוטפים היטב את השקדים המושרים, מעבירים למים חמים ומקלפים בקלות.
2.      מכניסים לבלנדר את השקדים וכל שאר המצטרכים ומערבלים על לקבלת עיסה חלקה.
3.      שופכים את הבלילה דרך שקית הבד אל כלי (קערה, כד ציץ).
4.      סוחטים את הבד אל תוך הכלי עד שנשארת בשקית (הנוזל הינו שמנת שקדים מומלץ להשתמש בו )
5.      שמים על הבד עם הגבינה קערה עם מים שתשמש למשקולת ומכניסים ל 4 שעות למקרר
 

 
 
 
הרשמה ליום הבריאות דרך האתר:    הרשמה ליום בריאות ב'מצפה אלומות'

1-2.3.19

סדנת סופ"ש- ריפוי עצמי –בהנחיית אורי לנגליב

אורי לנגליב חוזר לאלומות - לסוף שבוע מבריא ומחבק
אורי לנגליב, ממייסדי חוות הבריאות 'מצפה אלומות' חוזר ללוות אתכם בסדנת סוף שבוע בחווה
בדרכו המיוחדת, המכילה והקשובה, אורי ילווה אתכם, ירצה , ינחה מדיטציה , יענה על שאלותיכם ויחלוק אתכם את הידע והניסיון הרב שצבר עם השנים בנושא ריפוי עצמי-טבעי
 
אורי לנגליב הוא מטפל הוליסטי ומדריך בתהליכי בריאות מעל לעשרים שנים
אקטיביסט ויזם פעיל בתחומי הבריאות והרווחה הגופנית והנפשית, מרצה ומלווה סדנאות לאורח חיים בריא ויועץ לתזונה בריאה
 
פעילויות סוף השבוע עם אורי לנגליב ב 'מצפה אלומות' -
 
יום שישי –
16:30 – הרצאה:  'ריפוי עצמי' –
בהרצאה זו יספר לכם אורי על דרכו וסיפורו האישי מעורר ההשראה ועל יכולת הגוף לרפא את עצמו בעזרת התערבות עדינה מצדינו -תזונה, תנועה ודמיון מודרך, כך שנגיע לאחדות ושלום עם עצמינו ועם גופינו, נכיר את איברי הגוף בהיבט האנרגטי ובכך נאפשר טיפול וריפוי עצמי, העלאת חיוניות והתמודדות עם משברים כצמתים בחיים לשינוי והתחדשות.
 
19:00 – מעגל הכרות חוויתי מרגש ומעצים להכרות הדדית מעמיקה ומקרבת
 
יום שבת-
10:00 – הרצאה : 'ריפוי מחוץ לקופסא'
בהרצאה זו יספר אורי על דרכי ריפוי מסורתיות מין העולם המגייסות את הפנטזיה והדמיון ומאפשרות לנו התבוננות בדרכי ריפוי עתיקים
הרצאה מרתקת, החוצה את גבולות הדמיון ומשלבת בתוכה סיפורים, חוויות אישיות ודרכים להתמודדות עם מצבי חולי כך שנאפשר לגוף לקדם ריפוי
 
12:00 – מדיטציית דמיון מודרך - 'החיוך הפנימי'
 
17:00 – שיחת סיכום עם אורי וזמן לשיחה פתוחה ושאלות
 
תמונה באדיבות אורי לנגליב
 
==================================================================
14-16.3.19
סוף שבוע בנושא
 
6-7 ביולי – סוף שבוע בנושא- 'אינטליגנציה בריאותית' בהנחיית ד"ר מירה אציל
 
ד"ר מירה אציל היא פסיכולוגית קלינית ורפואית בכירה
 
במסגרת שהותה בחווה תעביר לאורחים הרצאה וסדנא חווייתית בנושא אינטליגנציה בריאותית :
 
1.      "אינטליגנציה בריאותית" תסייע לכם ליישם את החכמה שרכשתם, בחיי היום יום.
2.      "אינטליגנציה בריאותית"  הוא  מודל אינטגרטיבי שנותן מענה  לשאלה- כיצד להרבות את חכמת הבריאות-לנהל את בריאותך, למנוע מחלות ולחיות חיים איכותיים.
 
-          הרצאה:  תציג את המודל ותסייע  בגילוי ושימוש בכל המשאבים שלכם כדי להחלים למנוע מחלות ולחתור לבריאות מיטבית.
-          סדנא קצרה:    תקנה מיומנויות לשמירה על  ההישגים ויישומן בחיי היום יום:  נלמד על כוח המוח והשפעתו על הגוף, כיצד לרתום את התודעה ליצירת בריאות חכמה, כלים לשליטה עצמית והתמדה בהרגלי-בריאות, ונתרגל ניהול מתח ולחצים.
 
המרצים האורחים מצטרפים בכל סדנה לצוות המקומי של החווה שמלווה ומנחה את הסדנה וכולל יועצים לאורח חיים בריא
יועצי החווה הנם אנשי מקצוע מוסמכים מתחום הרפואה הטבעית ומעבירים הרצאות ופעילויות בנושא אורח חיים בריא, הם נמצאים באופן רציף עם הקבוצה בכדי לתת מענה בכל רגע נתון.
 לצוות היועצים מצטרפים גם מורים בחוגים השונים של הסדנה כמו יוגה, צ'י קונג, מדיטציות ועוד
 
 
תמונה באדיבות ד"ר מירה אציל:

 
 
 
 
 
אולי יעניין אותך גם
טיפולים מפרים, בשעה טובה
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
רוצים אוויר נקי ואווירה נעימה בבית? הצטיידו בצמחים מטהרים!
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
"דברים יפים קורים כשאת/ה מרחיק/ה את עצמך מהשליליות"
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
הכינו גופכם לחורף בעזרת מרפאות כללית רפואה משלימה במחוז הצפון
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
גאווה ישראלית באיחוד האירופי
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
סיפורה האישי של חנה ביקל
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
מדריך מד"א לצום יום הכיפורים
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
שנהיה בריאים: טקס הנחת אבן פינה למרפאה חדשה שתוקם בכפר הילדים כרמיאל – תרומת קרן היסוד שבדיה
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו
כתרים מחרסינה, מזירקוניה ומה שביניהם
יום שכולו בריאות והנאה  בו תחוו את רוח המקום ופעילויותיו , תכירו את הסדנאות המתקיימות בו ואת הצוות המקסים שלנו