בדרך כלל אנחנו שומעים וקוראים על דרכים לחיזוק הקשר הזוגי, איך לרענן, לשדרג, לאהוב יותר... אלו, כמובן, חשובים מאוד לתחזוקת הזוגיות ולתוספת הנאה וסיפוק. יחד עם זאת יש סימני אזהרה שכדאי לשים לב אליהם. אני לא מתכוונת לדברים שיש אצל כולנו.
יש אצל כולנו דברים קטנים שמעצבנים שאינם מעידים אם הקשר הרומנטי ישרוד או לא.
המאמר שלפניכם עוסק בסימני אזהרה, שבקיומם הם מאיימים על הקשר הזוגי ו/או על המשך קיומו.
סימני אזהרה שמאיימים על קשר זוגי:
מעורבות רגשית עמוקה מחוץ לקשר הזוגי
כשאחד מבני הזוג נסחף למעורבות יתר עם חברים, מישהו מהמשפחה. לפעמים קשר הדוק מדי עם האקס/ית ואפילו הילדים ולא מקדיש/ה זמן לבן/ת הזוג – מערכת היחסים בצרות.
מעורבות ועניין יתר במישהו שאינו בן/ת הזוג מעוררים תחושות בדידות, הזנחה וחוסר אמון.
בגידה באמון
כשאחד מבני הזוג שובר/ת את האמון הכלכלי, הרומנטי או החברי (חשיפת דברים פרטיים ברבים), זה אחד הדברים הקשים, שפוגעים בצורה גרועה ביותר במערכת היחסים.
לפעמים אפשר לתקן. בני הזוג שפגעו, ששברו את האמון, צריכים להיות מוכנים לתת דין וחשבון, להשקיע רבות בבניית אמון מחדש.
בוז וביקורת
כשההתנהלות היום יומית היא ברובה בוז וביקורת. כשיש כל הזמן ביקורת על בן/ת הזוג ולא על המעשה שלא מצא חן. העלבות, קריאה בשמות גנאי.
זלזול ובוז יכולים להתבטא גם ללא מילים. בגלגולי עיניים, חיקוי מילולי וגם שאינו מילולי.
כאשר מרגישים שנמצאים במערכת זוגית עם יותר מדי ביקורת, חוסר הערכה וביטויי בוז, יש לנהל שיחה שתביע את הרגשות. בהרבה מקרים בני הזוג הפוגעים אינם עושים זאת בכוונה וכשהם מבינים את הפגיע, רוצים לתקן. אפשר לשפר על ידי השתדלות והתכווננות. להחמיא יותר, להתרכז בתכונות הטובות. ללמוד לדבר בשפה מכבדת. לתרגל לתת מחמאות כל יום.
חוסר במגע
מגע הדדי ותגובה למגע של בן/ת הזוג, חשובים ביותר לאינטימיות הרגשית ולסיפוק במערכת היחסים.
כשהודפים את המגע, כשיושבים עם ידיים ורגליים שלובות, כשמפנים את הגב…
כששכחתם מתי היתה הפעם האחרונה שקיימתם יחסי מין…. הזוגיות שלכם סובלת מחוסר במגע.
חוסר מגע ודחייה מתמשכים הרסניים למערכת היחסים.
אם זה לא בא לכם בצורה טבעית, עשו מאמץ לגעת, ללטף (עד שמתרגלים וזה מגיע לבד), לקיים יחסי מין בתדירות מספקת.
אלימות
אלימות מילולית, כלכלית וודאי פיזית היא דגל אדום.
בן/בת זוג שמרבים להתפרץ בהתקפי זעם, שמכנים כינויי גנאי.
זוגיות שבה מרגישים שנמצאים כל הזמן במלחמה וחוששים מהתגובה שתגיע ומתי היא תגיע – זו זוגיות קשה ובלתי אפשרית. בעצם אלו יחסי שולט/ת נשלט/ת שאינם בהסכמה.
בדרך כלל יש צורך בפניה לטיפול מקצועי. יש צורך ללמוד לתקשר בצורה שונה. לוותר על דרמה מוגזמת ומיותרת.
טיפול חשוב למען הזוגיות ולמען האדם הפוגע עצמו.
כשנמצאים בקשר אלים, חשוב לפנות לעזרה במהירות ולשנות את המצב על ידי טיפול מתאים או פרידה.
ביטוי רגשות
כשמרגישים שלא יכולים לשתף ברגשות ובאמת לא משתפים. מתנתקים רגשית, מפסיקים לריב ולהתווכח. כשנכנסים לאדישות. אדישות היא אוייב גדול מאוד למערכת זוגית ולקשר בין אנשים בכלל.
חשוב להתווכח מדי פעם ואף לריב (ללא אלימות וזלזול). זה טבעי שיהיו דעות שונות ורצונות שונים לפעמים. אדישות היא הקשה ביותר והגרועה ביותר שפוגעת באהבה ובזוגיות. כשאין אמפתיה לבן/ת הזוג. בני הזוג מרגישים מוזנחים ובודדים.
שינוי יכול להיות אם מבינים את הפגיעה ולומדים להקשיב, להביע רגשות. אם רוצים לשנות ולא מצליחים כדאי לפנות לייעוץ מקצועי.
חוסר עניין
כשאתם יושבים ביחד, משתעממים וכל אחד עסוק בנייד/מחשב או כל דבר אחר חוץ מבן/ת הזוג.
כשאתם כבר לא יוצאים לבלות ביחד. אין לכם תחביבים משותפים. אתם מפסיקים להיות חברים. הקשר שלכם מפסיק להתפתח .
אם אתם מזהים אצלכם חוסר עניין, שנו זאת.
התחילו לשתף את עולמכם הפנימי, התעניינו בעולם הפנימי של בן/ת הזוג.
דאגו לפנות זמן לשיחות, בילויים, עיסוקים ותחביבים משותפים. חשוב לתת מרחב ולהיות גם לבד וחשוב מאוד שתיהנו ביחד.
הקשר נגמר
ברור שאם הקשר נגמר זה מאיים על הקשר… ובדרך כלל מסיים אותו.
הכוונה לקשר שנגמר מצד אחד מבני הזוג והוא או היא “מושכים” עוד ועוד מסיבות שונות, כמו פגיעה בילדים, חשש כלכלי או להיות לבד ועוד.
מצאתם סימן אזהרה אחד או יותר שמאיים על הקשר הזוגי שלכם?
נסו לשנות את המצב לטוב. במידה ואתם מרגישים שדבר לא משתנה ואתם רוצים לשנות, לחיות בזוגיות טובה ומספקת. פנו לעזרה מקצועית.
מזמינה אתכם ליצור עימי קשר, לשיחת היכרות לא מחייבת.
רות – יועצת זוגית ואישית , מתמחה בטיפול קצר ויעיל בשיטות מגוונות המותאמות באופן אישי לכל אחד ואחת 072-3925386
הצטרפו אלי בפייסבוק
