אז הגוף משתנה, המשקל משתנה, הצורה משתנה, הכול זז כל הזמן. החיים הם כאלו, ואי אפשר לעצור זאת. מה שכן, אפשר להשפיע על אופי השינוי, ולקחת צעדים בהתאם. השינויים הגופניים שאנחנו עוברים בחיים הם רבים, וסטטיסטית, אצל נשים זה הרבה יותר מורגש. נשים עוברות שינויים הורמונליים משמעותיים במחזורים חודשיים, הן עוברות הריונות ולידות, ובקיצור – הרבה שינויים משמעותיים. מאמנת כושר אישית מאפשרת לכן, הנשים, לפגוש את השינויים הללו בצורה אחרת.
הבחירה לשמור על הגוף ולטפח אותו מתחילה בך, בתוכך, והיא מעין צעד של כבוד עצמי. ההכרה הזו, שאנחנו חיים בתוך הגוף שלנו, ושבאמת משתלם לשמור עליו בריא, היא הכרה חיונית ותומכת בריאות, ויפה שעה אחת קודם.
למה לקחת מאמנת כושר אישית
- כל דבר שנעשה בהתאמה אישית הוא יותר טוב – לא משנה אם זו חליפה שנתפרה עבורכם לפי מידה, או אם זו מנה שבחרתם בדיוק איזה תבלינים לשים בה, זה תמיד טוב יותר שהדברים שאנחנו צורכים יתאימו לנו, וכמה שיותר התאמה – כך יותר טוב. מאמנת כושר אישית כשמה כן היא, אישית, והיא מתאימה את האימון כולו לצרכים וליכולות שלך, לפי המטרות שלך.
- רואים תוצאות בשטח – להתאמן זה דבר אחד, אבל להתאמן בצורה שתוליד תוצאות זה כבר דבר אחר לגמרי, ותעיד על כך כל מי שניסתה להתאמן לבדה למשך תקופה. לקחת מאמנת אישית זה לקחת מחולל-תוצאות אנושי, אדם שדוחף אותנו קדימה איפה שצריך, ומוביל אותנו לראות תוצאות.
- סמכות אוהבת - יש משהו בנו אשר מגיב טוב יותר לסמכות חיצונית. כשיש איתנו מישהי שאומרת לנו מה לעשות ואיך לעשות זאת מתוך היותה מאמנת מוסמכת, יש בזה כח, והכוח הזה עומד לרשותנו, ועוזר לנו להתאמן טוב יותר, ולראות תוצאות.
- ללמוד איך עושים לבד – אימון כושר מקצועי זה שיעור לכל דבר ועניין. אפשר לשאול שאלות, ללמוד ולהבין, או לחילופין פשוט ליהנות מזה שיש מישהי שיודעת, ואז אנחנו לא צריכים לטרוח. מי שרוצה ליהנות מכל העולמות, יכולה ללמוד מהמאמנת האישית שלה כיצד להתאמן נכון גם בצורה עצמאית.
אימון לנשים אחרי לידה
התחלנו את המאמר בשיח על שינויים, ואם יש שינוי משמעותי במיוחד בחיי כל אישה שבוחרת להיות אמא הוא ההיריון, וכמובן, הלידה. לא רק שינוי בחיים עצמם, בשעות השינה, באופי העשייה, באחריות, באהבה, בחיים כמכלול, אלא גם שינוי ברור בגוף שלך, והשינוי הזה הוא לרוב משמעותי.
מאמנת כושר אישית היא פיתרון מושלם עבור כל אם אשר מבקשת לחזור לכושר גופני, ולתמוך במאמצי השיקום של הגוף שלה לאחר השינויים הרבה שהוא עבר במהלך ההיריון והלידה. אימון לנשים אחרי לידה יהיה שונה במהותו מאימונים אחרים ו"רגילים", ויותאם אישית למצב.
